Seniorenyoga
Voor ouderen is bewegen erg belangrijk. Ook al zijn de bewegingen nog zo klein, door met plezier te bewegen kan het lichaam gaandeweg wat losser en beweeglijker worden. Het zachte karakter van de yogalessen maakt de lessen geschikt voor senioren maar ook voor mensen die om een andere reden het rustiger aan willen doen. Bijvoorbeeld na een operatie of vanwege gewrichtsklachten.
Tijdens de lessen is er aandacht voor een goede houding maar ook voor het ontlasten en soepel houden van de gewrichten. Daarnaast komen ademhalingsoefeningen, zelfmassage en het ontwikkelen van innerlijke rust en stilte ruim aan bod.